Ve zdravém těle zdravý duch a také zdravé kosti. Jak ale toho dosáhnout? Obvykle hledáme my lidé ve všem zkratku. Jenže tudy žádná nevede. Pravidelný pohyb, osmihodinový spánek a zdravá a vyvážená strava jsou základní tři věci, které bychom měli do svého každodenního života začlenit. Kvůli nedostatku času nejčastěji šidíme spánek a vyváženou stravu. Připravili jsme pro vás pár tipů, jakými potravinami se projíst ke zdravějším kostem.
Také přečtěte
Vražda Slovenky Adriany na Bali: Byl její přítel na Slovensku?
Žili spolu v exotickém ráji na Bali a měli se brát. Před měsícem se ale …